先週受けた人間ドックで２年前の結果と大きく違うところは、恥ずかしながら体重です。

普段から体重を計る習慣のない私は、増えているんだろうな　と薄々、いやかなり明確に 感じていたにもかかわらず、事実に直面するのが怖くてそっぽを向いていたのだ。

２年程前から週１，２回通っていたバレエも辞め、パンデミックで半ば閉じこもりの生活を余儀 なくされ、ヨガクラスも一時的な閉鎖を強いられ、辛さや悲しみの中　甘いものに救いを求め、 加えて年々の基礎代謝の減少あいまって・・と、体重増加の条件が全て備わっていたのだから しょうがない・・・ というのは、十分わかってます、言い訳です。

ヨガの先生が体重増えてたら話にならないので、人生初めて本格的なダイエットに取り組むこと にしました。

ダイエットに摂取カロリー＆糖質制限が不可欠であるのは承知の上で、でも食べ物はそんなに
きつく縛らず、「バランス良く　量少な目　こんにゃく多め　そして甘いものはご褒美」　
くらいにして、代わりに毎日の消費カロリーを増やす努力をすることにした。

最近の生活習慣を振り返ると、週２日出社、週３日テレワーク　というダンナの仕事のリズム に甘えてしまって、彼のテレワークの日に送り迎えがないのをいいことに、私は怠けて閉じこもり
がち になり、ハルの散歩すらもさぼっていたのだ。

なのでまずここを変えてみた。
テレワークの日も、食後に２人と一匹で３０分ほどの散歩をすることにした。

もちろん運動嫌いのダンナからは文句とまではいかないけれど、「え～～・・」といった、
何か が煮え切らないような反応をもらったけど、そんなん無視無視。

「そのまん丸いお腹、私なんかよりよっぽど切羽詰まってるって・・」

我が家のすぐ後ろは自然公園が広がっていて、美しい緑に囲まれている。
さわやかな鳥のさえずりで目を覚ますことができるのは　この公園のお陰だ。
大好きな公園なのに、なぜか最近は散歩ルートに使っていなかった。

宝の持ち腐れ　って言葉を思い出したけど、公園は確かに私にとって宝だけれど、私が行かず
とも ちっともくさらないでいてくれて、依然として生命力にあふれかえっていた。

遊歩道をゆっくり進む。
ペチャクチャおしゃべりしているような小鳥の声に、時折うぐいすがホーホケキョと完璧な
トーンで重ねてくる。カラスも負けていない。
普段人間をバカにしているんじゃないかと思えるカラスも、しーんとした森の中で耳を澄まして
みると、情け深いような鳴き方をしていて、しんみり聞いてしまう。

歩くほどに森がうっそうと茂り、むせかえるような草の匂いが私の鼻腔をくすぐり始める。

紫陽花の美しい季節。一番雨に似合う花。
この時期「ネムの木」に咲く、綿毛のような花も愛らしい。

今の季節、この公園はホタルも観られるのよ。
今日明日あたり夜に行ってみようかな。

と、このように、ダイエット発端で身近にあった素晴らしいものに再度気づかせてもらえま
した。私ここのところずっと　内に内に向いていたようなのね

そういえば　ドリア　が食べたい、って言ってたな・・そう思いだして
高カロリーだけど私に付き合ってくれている感謝の気持ちを込めて美味しいドリアも作りま
した。丁寧にベシャメルソースを作って。

歩くの３０分増やしたからってすぐに体重に変化が現れるとは思えないけれど、それとは別に、
おまけとして付いてくるフィール　グッド　ファクターの数々に、ありがたい気持ちになって
ます。

最近ネット配信のサブスクを無駄なく使って結構映画を観ている。
色んな映画を観ていくうちに、とうとう心をわしづかみにされる映画に出会うことができた。

もうこうなるとあーだこーだ言いたくない。

タイトルは「存在のない子供たち」

ベイルートのスラム街に住む少年　ゼイン　の物語。
ゼイン少年が自然過ぎて、まず芝居をしているという事実が完璧に吹っ飛ぶ。

ゼインが家を出てから出会った、ラヒルとヨナス親子との時間の流れも美しい。

私のことがもしも好きなら観てみてください。後悔させません。

さて　今日もできるだけたくさん歩こう。
先は　長い。